Jakie składniki odżywcze wspierają budowy mięśni
Podczas intensywnych ćwiczeń musimy dostarczyć do naszego organizmu składniki odżywcze, naturalnie budowa mięśni podczas treningu siłowego będzie wymagała odpowiedniej diety. W przypadku osób które uprawiają sport najważniejsze będą oczywiście białko, dodatkowo także powinniśmy zwrócić uwagę na tłuszcze oraz węglowodany. Im lepsze efekty chcemy uzyskać, tym więcej ćwiczeń wykonujemy, a zatemContinue Reading